1, 400 Calorieën dieet
Een consistent dieetplan van 1, 400 calorieën per dag levert voor de meeste volwassenen gewichtsverlies op. Hoeveel u per week verliest, hangt echter af van het aantal calorieën dat u dagelijks verbrandt. Een tekort van ongeveer 500 calorieën per dag levert een wekelijks gewichtsverlies op van ongeveer 1 pond. Lees Verder