De innovatieve hardlooptrend om u te helpen meer Miles

De innovatieve hardlooptrend om u te helpen meer Miles
Races zijn een geweldige manier voor hardlopers om verantwoordelijk te blijven. Je omcirkelt een datum op de kalender en je hebt meteen een doel om voor te schieten, om nog maar te zwijgen van een reden om je hardloopschoenen aan te rijgen en die kilometers te verzamelen. Video van de dag Maar als je in een kleine stad leeft zonder veel opties of je niet op je gemak voelt met de start van de wedstrijd met duizenden andere lopers, heb je nog een andere optie: virtuele races.

Races zijn een geweldige manier voor hardlopers om verantwoordelijk te blijven. Je omcirkelt een datum op de kalender en je hebt meteen een doel om voor te schieten, om nog maar te zwijgen van een reden om je hardloopschoenen aan te rijgen en die kilometers te verzamelen.

Video van de dag

Maar als je in een kleine stad leeft zonder veel opties of je niet op je gemak voelt met de start van de wedstrijd met duizenden andere lopers, heb je nog een andere optie: virtuele races. Dit zijn races die je overal kunt uitvoeren - je sportschool, het lokale circuit of vrijwel elke andere plaats waar je wilt - op een specifieke datum.

Net als old-school georganiseerde races, bieden veel virtuele races T-shirts, racesslabbetjes die je kunt uitprinten en slijtages en finisher-medailles. Bovendien heb je de mogelijkheid om contact te maken met hardlopers over de hele wereld, die allemaal bij elkaar komen om een ​​gemeenschappelijk doel te bereiken.

Lees meer: ​​ 17 Bewezen motivaties om u te laten rennen

Tips voor een succesvolle virtuele race

Omdat je geen vaste startlijn hebt, moet je om een ​​goede virtuele race te hebben een paar eenvoudige stappen volgen om verantwoordelijk te blijven.

  1. Stel een datum in. Als u zich aanmeldt voor een race zonder een bepaalde dag, maar u in plaats daarvan aanmoedigt om op elk gewenst moment in de maand te spelen, kiest u zelf een dag. Dit zal je helpen tijdens het trainen naar een einddoel toe te werken, zodat je voorbereid kunt zijn.
  2. Kies een programma. Als het op training aankomt, zijn er zoveel opties om uit te kiezen. Een van de gemakkelijkste manieren is het gebruik van een app die past bij uw activiteitenniveau en afstand. Of zoek een online plan, print het uit en hang het aan je koelkast.
  3. Plan je route. Je wilt een vaste koers, zodat je niet doelloos rondloopt, naar je horloge stapt of naar de loopband, wachtend om klaar te zijn.
  4. Maak je virtuele race officieel. Rekruteer je vrienden om naar buiten te komen en te juichen (of zelfs mee te doen) en laat iemand aan de finish foto's maken van je prestatie.
  5. Celebrate! Deel uw vooruitgang op sociale media of in de racegemeenschap en organiseer zelfs een medailleceremonie wanneer de dag aanbreekt. Je hebt het gedaan!

Lees meer: ​​ 20 Essentiële controles om je sneller te laten rennen

Kies nu een van de zeven virtuele races hieronder (of zoek er zelf een) en rennen!

->

Rennen voor de maan! Fotocredit: Facebook: @MoonJoggers

1. Moon Jogger Virtual Runs

Als je op zoek bent naar een virtuele race en een running community in één, dan is Moon Joggers iets voor jou. Ze hebben elke maand minimaal één race en hebben als doel iedereen te helpen 'moedig te rennen waar nog nooit iemand is weggerend'. "

De community heeft al genoeg mijlen afgelegd om naar de maan en terug te reizen en heeft raceplannen tot 2023, dus dit is een langetermijnmanier om verantwoordelijk te blijven en naar elke planeet te rennen - en terug!Je kunt op elk moment in 2016 deelnemen aan hun huidige uitdaging, Mercury Rising, en een uitnodiging ontvangen voor de Facebook-pagina van de community om contact te leggen met andere hardlopers, elkaar aan te moedigen en je virtuele racefoto's te delen.

2. Zombies, Ren! Virtuele race

Word lid van meer dan 3 miljoen hardlopers die trainen met de gratis Zombies, Run! app. Met de hulp van de community kun je trainingstips krijgen en elkaar aanmoedigen in de dagen en weken voorafgaand aan de race. Je zult zombies verslaan en proberen de andere levende lopers naar de finish te verslaan in dit rennende avontuur.

Zodra u zich registreert, ontvangt u een racepack met een technisch T-shirt, een medaille en een certificaat - het enige dat u hoeft te doen is u voorbereiden op de missie! U kiest de afstand - 5K of 10K - en, tussen de data van 20 oktober en 1 november, voltooit u de virtuele race op de app.

->

Harry Potter houdt van, verenigt zich! Fotocredit: Facebook: @HogwartsRunning Club

3. Hogwarts Running Club

Harry Potter-fans, deze is voor jou! Als je lid wordt van de Hogwarts Running Club, word je lid van een gemeenschap van andere J. K. Rowling-fans. Een liefdadigheidsorganisatie, de Hogwarts Running Club, inspireert haar leden om te rennen en te lopen door de toverwereld te gebruiken.

Ze houden het hele jaar door verschillende virtuele races, waarbij elke race geld inzamelt voor een specifiek goed doel. De Hogwarts Running Club heeft meer dan $ 420.000 bijeengebracht voor verdienstelijke goede doelen tot nu toe. Zodra je lid bent geworden, kun je naar de Pottermore-website gaan om in een huis te worden gesorteerd. Dan kun je lid worden van de Hogwarts Running Club en je specifieke huisgroepen op Facebook om elkaar aan te moedigen terwijl je elke virtuele run voltooit.

4. Virtual Strides

Virtual Strides, een andere virtuele racegemeenschap, heeft meer dan 70.000 leden van over de hele wereld op zijn Facebook-groep. Ze organiseren elk jaar verschillende virtuele races en profiteren elk van een specifiek goed doel. De Turtle Krawl 5K komt bijvoorbeeld ten goede aan de Sea Turtle Preservation Society, maar ze hebben ook races op 10K en halve marathonafstanden.

Virtual Strides gaat sterk sinds december 2014. Zodra u zich aanmeldt voor een virtuele race, kunt u deze overal en op elk gewenst moment voltooien met een officiële racenslaap. Als u klaar bent, uploadt u uw tijd naar hun website en zij sturen u een medaille, waarop u kunt pronken door een foto te plaatsen op hun Facebook-groep.

->

Herschep de officiële race in je eigen achtertuin. Fotocredit: Facebook: @OfficialGarminMarathon

5. Garmin Marathon Virtual Race

De officiële Garmin Marathon vond plaats in april in Olathe, Kansas - bekend als het Land of Oz - maar je kunt nog steeds deelnemen aan de race. Ze bieden een virtuele race in de herfst, met de opening van de registratie in oktober, dus je kunt nog steeds een zogenaamde "slecht-snelle marathon" draaien. "

Garmin wil iedereen aanmoedigen om actief en verhuisd te worden, dus zodra je medaille arriveert, kun je wandelen of rennen en een foto van je delen met je medaille op sociale media.Ze hebben een reeks hashtags ontwikkeld, zodat je eenvoudig contact kunt maken met andere racers. Sterker nog, je kunt kiezen uit de volledige marathon-boze heksmedaille of de halve marathon-goede heksmedaille - of je kunt beide krijgen!

6. Key West Half Marathon & 5K Virtual Race

Je hebt de mogelijkheid om deel te nemen aan de Key West Half Marathon & 5K dankzij hun virtuele aanbod. Deelnemers krijgen een raceshirt, een hoed en een herdenkingsflesstop. Nog beter? Je kunt uit drie verschillende shirts kiezen om te sporten terwijl je je race voltooit.

Ze moedigen je aan om je race in je eigen tempo uit te voeren, waar en wanneer je maar wilt. Omdat deze virtuele race minder druk biedt, is het een geweldige manier om in de sport van hardlopen te stappen en jezelf ertoe te bewegen nieuwe doelen te bereiken. Hoewel de Key West Half Marathon en 5K eerder dit jaar plaatsvonden, staat de registratie nu open voor het evenement van 2017.

->

U zult uw nieuwe hardware ergens anders speciaal willen weergeven. Fotocredit: Facebook: @POWVirtualRunning

7. POW! Virtueel hardlopen

Omdat POW! Virtual Running is gevestigd in de Verenigde Staten, deze groep lopers laat je echt toe deel uit te maken van een internationale hardloopgemeenschap. Iedereen van over de hele wereld kan deelnemen aan hun races - er zijn slechts een kleine extra portokosten om je race-medaille te ontvangen. Maar laat dat je er niet van weerhouden mee te doen aan het plezier.

Op dit moment hebben ze vijf virtuele races die plaatsvinden, inclusief de Dag van de Dode Run ten voordele van Strongbones Charitable Children's Trust. POW! Virtual Running heeft een geweldige community, inclusief een blog met leden en actieve social-media-accounts waarmee je contact kunt maken met anderen. Om je medaille te bemachtigen, ga je gewoon naar de website en "Verzend je bewijs" van je race om je prestaties te vieren.

Wat denk je?

Heb je ooit een virtuele race gerund? Reageer en deel je favoriet! Er zijn natuurlijk zoveel andere virtuele races dat we niet al onze favorieten zouden kunnen opnemen!

Let op de edities van 2017 van deze populaire virtuele races, zoals Beat the Blerch (gehost door The Oatmeal), virtuele RunDisney-races en de virtuele rock'n'roll-marathonreeks.

Bent u op zoek naar een nieuwe actieve community? Probeer virtueel te gaan en contact te maken met hardlopers van alle wandelingen - en loopt! - van het leven. Welke afstand zou je kiezen voor je eerste virtuele race? Zou je je verkleden in een kostuum voor een themarace? Deel in de comments hieronder!

Meer lezen: 12 unieke races die u kunt uitvoeren in uw leven