Hoe loop je in een enkel Aircast

Hoe loop je in een enkel Aircast
Als je last hebt van een enkelverstuiking of letsel, kan je dokter je een enkel Aircast geven om je gewonde gewrichten te helpen beschermen en houd je enkel gestabiliseerd. Aircast maakt verschillende soorten enkelsteunen, waarvan sommige speciaal zijn ontworpen om te lopen. In veel gevallen kan uw arts u aanraden verschillende dagen of weken krukken te gebruiken als uw blessure geneest.

Als je last hebt van een enkelverstuiking of letsel, kan je dokter je een enkel Aircast geven om je gewonde gewrichten te helpen beschermen en houd je enkel gestabiliseerd. Aircast maakt verschillende soorten enkelsteunen, waarvan sommige speciaal zijn ontworpen om te lopen. In veel gevallen kan uw arts u aanraden verschillende dagen of weken krukken te gebruiken als uw blessure geneest. Praat met uw arts over het lopen in uw enkel Aircast. Verschillende verwondingen kunnen verschillende loopstrategieën vereisen, en uw arts kan willen dat u een bepaalde tijd volledig van uw gewonde enkel af blijft.

Video van de dag

Stap 1

Zorg ervoor dat uw enkel Aircast veilig is en goed op uw enkel is geplaatst. De riemen moeten strak zitten, maar ze mogen je bloedsomloop niet afsnijden of je huid irriteren.

Stap 2

Loop langzaam en plaats zachtjes de hiel van je geblesseerde voet op de grond en rol vooruit op je voet als je een loopsteun hebt gemaakt door Aircast. Deze beugels zien eruit als grote plastic laarzen.

Stap 3

Ga rechtop staan ​​en plaats uw krukken onder uw oksels als u krukken gebruikt om in uw enkelbrace te lopen. Pas je krukken aan zodat de toppen ongeveer 1 cm onder je oksels zitten en de handgrepen zelfs met je heupen zijn, beveelt de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen aan.

Stap 4

Leun voorover op uw krukken, zodat uw handen uw gewicht kunnen opnemen. Plaats de onderste grepen van de krukken ongeveer 1 voet voor u.

Stap 5

Duw uw geblesseerde voet naar voren en houdt uw gewicht van uw enkel af als uw arts u instrueert om het opgeheven te houden. Duw voorzichtig op je voet en houd het grootste deel van je gewicht op je handen op de krukken als je arts je vertelt dat je wat op je gewonde voet kunt zetten.

Stap 6

Zwaai je lichaam naar voren tussen de krukken en beweeg je gezonde voet naar voren in lijn met de rest van je lichaam om je voor te bereiden op je volgende stap.

Stap 7

Plaats beide krukken onder één arm en grijp de rail vast met uw andere hand wanneer u op krukken de trap op gaat. Ga eerst de trap op met je goede voet en volg met je geblesseerde enkel.

Stap 8

Zwaai eerst je geblesseerde enkel naar beneden als je met krukken de trap afloopt. Balanceer uw gewicht op beide krukken onder een arm en pak de handleuning stevig vast met uw andere hand. Volg met je niet-gewonde voet en neem even de tijd om je evenwicht te herstellen voordat je de volgende trap naar beneden gaat.

Tips

  • Als u trappen op of af moet die geen leuning hebben, kunt u uzelf naar beneden laten gaan en stap voor stap op en neer de trap oplopen.

Waarschuwingen

  • Spring, ren of jog niet in een enkel Aircast, tenzij uw arts u opdraagt ​​er een te dragen tijdens het sporten.Dit kan uw enkel opnieuw verwonden of uw beugel beschadigen. Praat met uw arts als het lopen in uw enkel Aircast of het gebruik van uw krukken pijn of ongemak veroorzaakt.