Hoe maak je een goede schouderomslag voor een golfslag

Hoe maak je een goede schouderomslag voor een golfslag
Een goede schouderbocht is een cruciaal element van een solide, krachtige golfswing, volgens GolfTipsMag. com. De schouderbocht in een golfswing is ontworpen om je lichaam achter de bal te plaatsen om je de maximale hoeveelheid kracht in je swing te geven. Een goede schouderomwenteling helpt ook om je evenwicht te bewaren.

Een goede schouderbocht is een cruciaal element van een solide, krachtige golfswing, volgens GolfTipsMag. com. De schouderbocht in een golfswing is ontworpen om je lichaam achter de bal te plaatsen om je de maximale hoeveelheid kracht in je swing te geven. Een goede schouderomwenteling helpt ook om je evenwicht te bewaren. Idealiter zouden je schouders gelijk moeten blijven en niet vallen tijdens de swing. Er zijn verschillende oefeningen die kunnen helpen bij het creëren van de juiste schouderomkering voor uw golfswing.

Video van de dag

Stap 1

Plaats een golfclub over uw borst en kruis uw armen om hem op zijn plaats te houden. Ga in je normale golfstand staan ​​en plaats een knuppel op de grond die evenwijdig loopt aan de binnenkant van je achterste voet. Beweeg je lichaam zoals je zou doen tijdens je backswing, en wanneer de knuppel op je borst zich direct boven die op de grond bevindt, heb je de juiste schouderomwenteling bereikt. Houd de positie even vast om het gevoel te onthouden. Herhaal zo vaak als je nodig hebt om je comfortabel te voelen tijdens de beurt.

Stap 2

Ga naast een muur in je huis staan, met je hand op je heup en je elleboog net tegen de muur. Gebruik je rechterarm als je een rechtshandige golfer bent en vertrokken als je linkshandig bent. Ga uit van je normale golfhouding, maar plaats je handpalmen in plaats van je normale greep tegen elkaar. Ga in je backswing en als je eenmaal bent omgedraaid, plaats je je handpalmen tegen de muur. Ze zouden zelfs met elkaar moeten zijn. Voor rechtshandige golfers, laat je rechterhand waar hij is en maak je golf grip alsof je in je backswing bent. Dit zal je helpen om je club online te houden, volgens FreeGolfLessons. com.

Stap 3

Ga in je normale golfstand staan, met een knuppel in de hand. Longeer rechtuit in de richting waar je lichaam naar toe kijkt met je voorste been. Je knie moet niet over je tenen gaan. Vanuit die positie draai je je romp, armen en schouders in je backswing. Plaats de kop van de club op de grond met je handen bovenop voor ondersteuning. Houd het stuk zo lang vast als comfortabel is.

Stap 4

Ga staan ​​met een brede houding. Je knieën moeten iets worden gebogen en je wervelkolom moet recht zijn. Als je een rechtshandige golfer bent, vervang je je rechterschouder door je linkerschouder als je je backswing omdraait. De sleutel is om de hoek van je rug dezelfde te houden gedurende de oefening. Beweeg heen en weer als een tourniquet tot je comfortabel voelt met het gevoel je schouders te laten draaien.

Tips

  • Vermijd haasten met je swing en houd je kin op van je borst. Hierdoor kan je loodschouder volledig draaien en onder je kin doorgaan tijdens je backswing.

Waarschuwingen

  • Voer voordat u uw club slingert een korte, dynamische warming-up uit om uw spieren los te maken, waardoor uw bewegingsbereik kan toenemen en letsel wordt voorkomen.