Hoe de flexie te vergroten na totale knievervanging

Hoe de flexie te vergroten na totale knievervanging
Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) komen er jaarlijks meer dan 580.000 totale knievervangingsoperaties voor in de VS Veel voorkomende redenen voor een totale knievervanging zijn osteoartritis, reumatoïde artritis en verwondingen. Hoewel de AAOS zegt dat meer dan 90 procent van de totale operaties voor het vervangen van knieën resulteert in gunstige resultaten, in termen van pijnvermindering en activiteitsprestaties, is dit een complexe operatie die zorgvuldig moet worden

Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) komen er jaarlijks meer dan 580.000 totale knievervangingsoperaties voor in de VS Veel voorkomende redenen voor een totale knievervanging zijn osteoartritis, reumatoïde artritis en verwondingen. Hoewel de AAOS zegt dat meer dan 90 procent van de totale operaties voor het vervangen van knieën resulteert in gunstige resultaten, in termen van pijnvermindering en activiteitsprestaties, is dit een complexe operatie die zorgvuldig moet worden overwogen. Een cruciaal aspect van revalidatie na een totale knie-vervangende operatie is het vergroten van de knieflexie.

Video van de dag

Stap 1

Gebruik dagelijks een doorlopende passieve beweging (CPM) machine gedurende de eerste paar dagen na de ingreep. Het totale knievervangingprotocol van het Georgetown University Hospital stelt voor om CPM 4 uur per dag te gebruiken, waarbij de hoeveelheid flexie 10 graden per keer wordt verhoogd totdat je gemakkelijk 90 graden kniebuiging kunt bereiken.

Stap 2

Voer hielslipoefeningen uit op de aangedane knie. Terwijl de knie gebogen is, schuift u de hiel terug naar uw heupen zo ver als de pijn toelaat. Orthopedisch chirurg Charles Abrahamsen stelt voor om deze oefeningen in rugligging te starten, liggend op je rug, en 2 sets van 20, 3 keer per dag. Je kunt deze oefening ook uitvoeren terwijl je op een stoel of op de rand van het bed zit.

Stap 3

Gebruik een hometrainer om de knieflexie te vergroten als je 90 graden buiging hebt bereikt, legt Dr. Abrahamsen uit. Begin met het zitje in een opgeheven positie en zonder weerstand, laat het dan langzaam zakken om de knieflexie te vergroten, zoals je pijn toelaat, en fiets elke dag 10 tot 15 minuten 1 tot 2 keer per dag.

Stap 4

Knijp de kniebuiging uit. Orthopedisch chirurg Howard Luks suggereert dat terwijl je op de grond of een verhoogde behandeltafel zit, een handdoek onder je hiel lus, trek dan de uiteinden van de handdoek naar je borst. Stop wanneer u een sterke rek voelt en houd de positie 15 seconden vast. Keer terug naar de beginpositie en herhaal deze voor 3 tot 5 herhalingen.

Stap 5

Vraag uw chirurg over manipulatie onder narcose. Als uw knieflexie beperkt blijft, leggen Dr. Robert Namba en Maria Inacia in het Journal of Athroplasty uit dat manipulatie van de knie onder anesthesie resulteert in een verhoogde knieflexie na een totale knie-vervangingsoperatie.

Dingen die u nodig hebt

  • Machine met passieve beweging
  • Handdoek
  • Stationaire fiets

Waarschuwingen

  • Neem altijd contact op met uw chirurg voordat u oefeningen gaat doen na een totale knievervanging.