Leuke Basketball Dribbling Drills

Leuke Basketball Dribbling Drills
Als je basketbal speelt, is beheersing van dribbelen een must. Dribbeloefeningen geven spelers de kans om deze fundamentele basketbalvaardigheid te leren en te verbeteren. Het toevoegen van een leuke draai aan de oefeningen maakt de deelnemers meer enthousiast over de oefeningen. Basketbal dribbelen oefeningen werken goed voor kinderen op een achtertuin backboard, in gymles of voor een jeugd basketbalteam oefenen.

Als je basketbal speelt, is beheersing van dribbelen een must. Dribbeloefeningen geven spelers de kans om deze fundamentele basketbalvaardigheid te leren en te verbeteren. Het toevoegen van een leuke draai aan de oefeningen maakt de deelnemers meer enthousiast over de oefeningen. Basketbal dribbelen oefeningen werken goed voor kinderen op een achtertuin backboard, in gymles of voor een jeugd basketbalteam oefenen.

Video van de dag

Dribble Relays

Relays moedigen deelnemers aan om de snelheid te verbeteren terwijl ze dribbelen. Verdeel de spelers in twee teams. Elk team heeft één basketbal. De eerste speler van elk team dribbelt de basketbal door de lengte van de sportschool en terug. Als hij de controle over de bal verliest of stopt met dribbelen, moet hij teruglopen naar de startlijn en opnieuw beginnen. Voeg voor meer moeilijkheid kegels of andere obstakels toe voor de spelers om te navigeren terwijl ze het relais besturen. Nadat de eerste speler de estafette heeft voltooid, geeft hij de bal door aan de volgende speler, die zijn beurt neemt. De winnaar is het eerste team dat alle spelers de taak laat voltooien.

Zigzags

Dribbelen in een zigzagpatroon geeft de deelnemers een kans om van richting te veranderen terwijl ze dribbelen. In een spelsituatie is deze vaardigheid nuttig om spelers in het tegenovergestelde team te vermijden. De spelers beginnen in een hoek van de sportschool met een basketbal. Ze dribbelen diagonaal over de sportschool. Wanneer ze de andere kant bereiken, veranderen ze van richting en bewegen diagonaal naar de andere kant van de sportschool om een ​​gigantische zigzag te creëren. Ga verder met het zigzagpatroon langs de lengte van de sportschool. Een andere optie is om de zigzag aan de ene kant van de sportschool te hebben, met een onzichtbare lijn in het midden van de sportschool als de andere grens.

Twee-bal dribbelen

Door twee ballen tegelijk te laten druppelen, kunnen de spelers de balcontrole verbeteren. Ze worden ook sterker bij het dribbelen met de niet-dominante hand. De spelers hebben meer flexibiliteit in een spel wanneer ze comfortabel met beide handen kunnen dribbelen. Laat de spelers een bal in elke hand dribbelen. Begin met het gelijkmatig dribbelen van beide ballen en laat ze dan wisselen, zodat ze afwisselend stuiteren en de ballen op de tegenovergestelde momenten de grond raken. Herhaal de oefening terwijl de spelers de baan afdwalen.