De Cognitive Effects of Angst

De Cognitive Effects of Angst
Angst, een emotie die geassocieerd kan worden met angst en stress, kan een slopende aandoening zijn als deze niet goed wordt behandeld en als deze niet serieus wordt genomen. Als het gaat om je cognitieve gedrag en denken, kan angst langzaam je denkprocessen en het vermogen om cognitieve, rationele beslissingen te nemen verslechteren.

Angst, een emotie die geassocieerd kan worden met angst en stress, kan een slopende aandoening zijn als deze niet goed wordt behandeld en als deze niet serieus wordt genomen. Als het gaat om je cognitieve gedrag en denken, kan angst langzaam je denkprocessen en het vermogen om cognitieve, rationele beslissingen te nemen verslechteren. Angst kan je gedachten en je geest vertroebelen, waardoor je je ontoereikend voelt en bang voor wat er kan gebeuren. Als u aan angst lijdt, kunt u ook de cognitieve effecten van angst ervaren.

Video van de dag

Angst

Rationeel of irrationeel, angst is een natuurlijk cognitief neveneffect van angst. Als u aan angst lijdt, kunt u bang zijn voor een grote verscheidenheid aan externe omstandigheden; vrees dat je niet goed genoeg bent, angst voor iets dat met je familie gebeurt, vrees dat je in de steek wordt gelaten. Angst is een natuurlijke emotie en is nuttig in vecht-of-vlucht omstandigheden, wijst Merck erop. Maar als je angstgevoelens hebt, verstoort het je normale leven en maakt het je moeilijk om te functioneren.

Negatieve gedachten

Negatieve gedachten kunnen soms nuttig zijn, om u in staat te stellen gevaar te ervaren en te begrijpen hoe u uzelf kunt beschermen. Maar negatieve gedachten die je in de steek laten, die je zelfdestructief of depressief laten voelen, kunnen ervoor zorgen dat je je nog meer angstig voelt, en een cyclus van laag zelfbeeld en eigenwaarde in stand houdt. HelpGuide. org merkt op dat een effectieve behandeling van angst is om de wortel van negatieve gedachten te identificeren en ze te verbannen met positieve gedachten en realistische affirmaties.

Gevoelens van ontoereikendheid

Constante gevoelens van ontoereikendheid zijn de pest van je hoofd als je veel last van angst hebt. Je denkt misschien dat je niet goed genoeg bent voor je baan, een slechte vriend of ouder. Deze gevoelens van ontoereikendheid zijn dan nauw verbonden met je negatieve gevoelens en angst, waardoor je angst een drievoudige bedreiging wordt. Als je te maken hebt met angst, ben je bang om beoordeeld te worden door anderen en niet te meten, zegt het Social Anxiety Institute. Dit bevestigt je angsten, zorgt ervoor dat je je in verlegenheid brengt en dompelt je dieper in op depressies.

Geheugen

Je geheugen kan worden beïnvloed als je te maken krijgt met angstgevoelens, vond een studie die werd uitgevoerd door de School of Psychology van de University of London en gepubliceerd in een uitgave van Cognitive, Affective & Behavioral Neuroscience uit 2008. Onderwerpen met hoge angstfrequenties, wanneer hen werd gevraagd een bepaald patroon te herhalen dat slechts enkele ogenblikken eerder was getoond, konden het niet altijd correct uitvoeren, terwijl angstgevoelens geen probleem hadden bij het herhalen van de patronen. Angst kan uw prestaties op het werk beïnvloeden en kleine details onthouden.