Cafeïne & hartkloppingen

Cafeïne & hartkloppingen
De National Institutes of Health definiëren hartkloppingen als gevoelens van snelle of hartkloppingen. Hoewel dit gevoel verontrustend is, is het meestal geen reden tot ongerustheid. Je hart pompt nog steeds bloed, en het ervaart gewoon een tijdelijke onregelmatigheid in zijn beats. De meeste hartkloppingen zijn het gevolg van triggers van buitenaf en cafeïne is een veel voorkomende trigger, aldus de NIH.

De National Institutes of Health definiëren hartkloppingen als gevoelens van snelle of hartkloppingen. Hoewel dit gevoel verontrustend is, is het meestal geen reden tot ongerustheid. Je hart pompt nog steeds bloed, en het ervaart gewoon een tijdelijke onregelmatigheid in zijn beats. De meeste hartkloppingen zijn het gevolg van triggers van buitenaf en cafeïne is een veel voorkomende trigger, aldus de NIH.

Video van de dag

Cafeïne

Cafeïne veroorzaakt hartkloppingen, deels omdat het je centrale zenuwstelsel stimuleert, zegt de American Heart Association. Hoewel je hart een spontaan ritme heeft, kunnen nerveuze impulsen dat ritme veranderen. U kunt gewoon gevoeliger zijn voor cafeïne, wat de reactie van uw lichaam verhoogt en kortstondige hartkloppingen veroorzaakt.

Functies

Een uitgave uit 2005 van "The American Journal of Clinical Nutrition" zegt dat de meeste mensen een gemiddelde hoeveelheid cafeïne kunnen verdragen zonder ongemakkelijke bijwerkingen. Ongeveer 200 tot 300 milligram cafeïne, wat overeenkomt met twee tot vier kopjes gewone koffie, wordt als matig beschouwd. Meer dan deze hoeveelheid kan een reactie stimuleren, waaronder hartkloppingen.

Symptomen

Hartkloppingen kunnen zich op meer manieren manifesteren dan een snelle of snelle hartslag. Je kunt ervaren wat voelt als een overgeslagen hartslag, volgens de NIH. Je kunt ook een krachtiger of bonter ritme van je hart ervaren. Het kan zelfs aanvoelen als een simpele fladder in je borst.

Behandeling

Beperk uw cafeïneconsumptie als het hartkloppingen veroorzaakt, aldus de National Institutes of Health. Je bent misschien zo gevoelig voor cafeïne dat je koffie, thee, frisdrank, energiedrankjes en chocolade moet vermijden, maar de limieten variëren.

Overwegingen

Hoewel hartkloppingen zelden ernstig zijn, kunnen ze een teken zijn van een onderliggende aandoening, zoals aritmie of hartfalen. Als hartkloppingen gepaard gaan met duizeligheid, kortademigheid, pijn op de borst of flauwvallen of voor andere problemen, raadpleeg dan een arts.