Ademhaling en zwangerschap

Ademhaling en zwangerschap
Ademen is een van die lichaamsfuncties waar we zelden over nadenken totdat iets de normale functie ervan verandert. De hormonale veranderingen van de zwangerschap veroorzaken veel vrouwen last van nasale benauwdheid, en de meeste vrouwen ervaren wat kortademigheid, vooral in de laatste maanden. De milde kortademigheid die gebruikelijk is tijdens de zwangerschap is voornamelijk een klein ongemak en ongemak.

Ademen is een van die lichaamsfuncties waar we zelden over nadenken totdat iets de normale functie ervan verandert. De hormonale veranderingen van de zwangerschap veroorzaken veel vrouwen last van nasale benauwdheid, en de meeste vrouwen ervaren wat kortademigheid, vooral in de laatste maanden. De milde kortademigheid die gebruikelijk is tijdens de zwangerschap is voornamelijk een klein ongemak en ongemak.

Video van de dag

Oorsprong

Tijdens de zwangerschap, terwijl uw groeiende baarmoeder naar boven uitzet, drukt deze tegen uw diafragma, dat misschien wel 4 cm kan worden verplaatst, volgens de Net Wellness van de universiteit van Cincinnati. Dit maakt het steeds moeilijker voor je longen om volledig uit te breiden naarmate je zwangerschap vordert. Uw verminderde capaciteit wordt echter gecompenseerd door hormonale veranderingen in het ademcentrum van de hersenen waardoor u dieper ademt. Uw verhoogde bloedvolume zorgt er ook voor dat uw baby veel zuurstof krijgt.

Tijdsraam

Ademhalingsproblemen komen het meest voor tijdens het derde trimester. Gedurende deze tijd groeit de baarmoeder tot zijn grootste omvang. Deze diafragmatische druk wordt meestal in de laatste paar weken vlak voor de bevalling opgeheven wanneer de baby "valt" en begint in positie te komen voor de geboorte.

Hyperventilatie

Hyperventilatie is gebruikelijk tijdens de zwangerschap, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Snelle ademhaling tijdens samentrekkingen kan hyperventilatie veroorzaken. Symptomen van hyperventilatie zijn tintelingen in de handen en vingers of zich licht in het hoofd voelen of duizelig worden.

Preventie / Oplossing

Door uw zit- en slaapposities te veranderen, kunt u gemakkelijker ademhalen door de druk op het diafragma te verminderen. Houd je schouders ontspannen, op en neer terwijl je zit of rechtop staat. Probeer uw bovenlichaam tijdens het slapen iets omhoog te brengen. Misschien steun je je groeiende baarmoeder met een kussen terwijl je aan je linkerzijde ligt, zodat je gemakkelijker kunt ontspannen en ademen.

Astma

->

Volg, als u astma heeft, uw medicatieregime zorgvuldig.

Volgens het Children's Hospital in Pittsburgh heeft ongeveer 1 procent van de zwangere vrouwen astma. Tijdens de zwangerschap verergert astma bij sommige vrouwen en verbetert bij anderen. Hoe uw symptomen veranderen, kan ook variëren van zwangerschap tot zwangerschap. Werk nauw samen met uw arts en volg uw medicatieregime zorgvuldig om de kans op astma-aanvallen en andere astma-gerelateerde complicaties zoals vroeggeboorte te minimaliseren.

Waarschuwing

Hoewel kleine kortademigheid tijdens de zwangerschap doorgaans geen reden tot bezorgdheid is, zijn er enkele ademhalingsproblemen die op een ernstig probleem kunnen wijzen. Symptomen die aanleiding geven tot bezorgdheid zijn onder meer ongemak of pijn bij het nemen van een diepe ademhaling, elk type pijn op de borst of snelle hartslag en ademhaling.Als u een van deze symptomen ervaart, neemt u contact op met uw verloskundige of belt u onmiddellijk 9-1-1.