De intensieve zwangerschapstraining van beyoncé kan u verrassen

De intensieve zwangerschapstraining van beyoncé kan u verrassen
SoulCycle is de go-to workout voor Hollywood's elite, dus het zou geen verrassing moeten zijn dat Beyoncé een fan is. Wat wel een beetje opzienbarend is, is dat de 35-jarige haar "Bootylicious" bijna dagelijks naar de lessen in de fietsstudio sleept - terwijl ze zwanger is van een tweeling! Video van de dag Volgens een nieuw rapport laat Queen B haar draaien in verschillende SoulCycle-studio's in Los Angeles.

SoulCycle is de go-to workout voor Hollywood's elite, dus het zou geen verrassing moeten zijn dat Beyoncé een fan is. Wat wel een beetje opzienbarend is, is dat de 35-jarige haar "Bootylicious" bijna dagelijks naar de lessen in de fietsstudio sleept - terwijl ze zwanger is van een tweeling!

Video van de dag

Volgens een nieuw rapport laat Queen B haar draaien in verschillende SoulCycle-studio's in Los Angeles. "Ze is bijna elke dag les gegeven", een voorwoord dat ons wordt gedoopt. Terwijl ze meestal opzadelt naast echtgenoot Jay-Z, woonde ze op 8 maart een avondles bij in de studio van het boetiekfitness-merk West Hollywood met vriend en voormalige Destiny's Child-bandgenoot Kelly Rowland - naast Usher, Lee Daniels en Jenna Dewan Tatum natuurlijk .

Omstanders beweren dat Bey en Jay gewoonlijk "meerdere keren per week" subtiel opzadelen nadat de lichten gedimd zijn en vroeg vertrekken. Haar begeleider? Angela Davis, ook aanbeden door Oprah Winfrey.

Als je je zorgen maakt over de broodjes die momenteel in de oven van de zanger worden gekookt, doe dat dan niet. "Als jouw ding SoulCycle is, en het is iets waar jij en je arts zich goed in voelen, hoef je niet te stoppen alleen omdat je zwanger bent! Zolang lichaamsbeweging een deel van je leven was in de aanloop naar je zwangerschap, is er geen reden om een ​​gezond, positief deel van je leven te veranderen, "vertelt SoulCycle-instructeur Stephanie Pearl op de SoulCycle-website.

Omdat Bey zwanger is van een tweeling, is ze waarschijnlijk extra voorzichtig en ruimt ze alle fysieke activiteit op met haar arts, maar ook met SoulCycle en andere trainingen waarbij ze niet op haar benen hoeft te staan ​​- inclusief zwemmen en prenatale yoga - zouden veilige opties moeten zijn.

In feite zijn de meeste oefeningen (op een paar uitzonderingen na) veilig en zelfs aangemoedigd voor zwangere vrouwen. Alpineskiën, contact sporten zoals voetbal, voetbal en basketbal, duiken en val-en letsel-risico activiteiten zoals gymnastiek, paardrijden of waterskiën moeten worden vermeden, volgens het Amerikaanse Congres van verloskundigen en gynaecologen. De meeste zwangere vrouwen moeten ook racketsporten vermijden zoals tennis, badminton en racquetball of andere zware activiteiten die ze niet gewoon zijn.

Bovendien moeten zwangere vrouwen na het eerste trimester elke oefening vermijden die op de rug ligt, inclusief enkele yogahoudingen en Pilates-bewegingen, spring- of stuiterende oefeningen of andere oefeningen waarbij plotselinge veranderingen optreden. beweging, volgens KidsHealth. org.

Blijf dus doorgaan met de dagelijkse SoulCycle-formatie, Beyoncé - zodra die baby's zijn geboren, heb je misschien niet de tijd.

Wat denk je?

Oefening tijdens de zwangerschap? Wat zijn je favoriete zwangerschapstrainingen? Werken sommige vrouwen te veel tijdens de zwangerschap?