De best beoordeelde bodybuilding supplementen

De best beoordeelde bodybuilding supplementen
Eén blik door een bodybuilding magazine en je zult snel een overvloed aan advertenties opmerken voor supplementen die beloven je groot en geript te krijgen zoals je favoriete bodybuilders. Het kiezen van de juiste supplementen voor je doelen is essentieel voor het opbouwen van de lichaamsbouw die je nastreeft.

Eén blik door een bodybuilding magazine en je zult snel een overvloed aan advertenties opmerken voor supplementen die beloven je groot en geript te krijgen zoals je favoriete bodybuilders. Het kiezen van de juiste supplementen voor je doelen is essentieel voor het opbouwen van de lichaamsbouw die je nastreeft.

Video van de dag

Proteïnepoeders

Eiwit is de bouwsteen voor spieren, dus het is geen verrassing dat eiwitpoeder, met name wei, het grootste geconsumeerde supplement in het bodybuildingsgebied is. Verkrijgbaar uit verschillende bronnen en in verschillende smaken, dit product is een steunpilaar geworden in de voedingssupplementenwereld.

Het supplementbedrijf ProSource beoordeelde Muscle Milk van CytoSport als het best beoordeelde eiwit, met ProSource's Vectron op de tweede plaats. Echter, beide Bodybuilding. com en SupplementReview. com 100% Whey van Optimum Nutrition aan de top.

Creatine

Creatine is uitgebreid bestudeerd sinds de introductie ervan als supplement in de late jaren 1980 en vroege jaren 1990. Het helpt je om de spieromvang te vergroten en sterker te worden. Vanaf mei 2010 was het moeilijk om pure 100 procent creatine-producten op de markt te vinden. De meesten hebben toegevoegde ingrediënten zoals suikers en aminozuren toegevoegd. Wanneer u een creatine kiest, moet u beslissen of u pure creatine of creatine met toegevoegde supplementen wilt. De pure creatine-producten zijn meestal goedkoper.

ProSource's twee aanbevolen pre-workout supplementen zijn creatine-producten. De eerste plaats innemen was BSN's N. O. Xplode en de nummer twee was Gaspari's Superpump 250. Bodybuilding. com noemde de beste creatineproducten als USP Labs 'Jack3d en Higher Power's Micronized Creatine.

Gewichtstoename

Om spieren van hoge kwaliteit te krijgen, moet u meer calorieën consumeren dan uw lichaam nodig heeft, zodat die extra calorieën worden gebruikt om spieren te maken. Maar er is een delicaat evenwicht tussen de calorieën die nodig zijn voor spiergroei en de hoeveelheid die nodig is voor de toename van vet. Dus overconsumptie binnen de rede, misschien slechts 500 calorieën over de hoeveelheid die je nodig hebt. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<> <> <> Onder gewichtstoename supplementen gaf ProSource zijn beste in zijn klasse aan Prosource's NytroGainer, met als tweede de True Mass. com's best beoordeelde CytoSport's CytoGainer en de Serious Mass van Optimum Nutrition.

Deze producten bevatten grote hoeveelheden koolhydraten en eiwitten met doorgaans lage tot matige hoeveelheden vet. Sommige producten bevatten 1, 000-plus calorieën per portie, dus overweeg om half porties te nemen.

Testosteron-boosters

Deze supplementen zijn legale manieren om testosteron te stimuleren, in tegenstelling tot illegale steroïden. Het is aangetoond dat het verhogen van de hoeveelheid testosteron die het lichaam produceert, de spiermassa verhoogt.

ProSource beoordeelde de top twee van testosteronboosters als ProSource's AndroTest Extreme en ProSource's ZMA. Het zink in ZMA verhoogt de testosteronproductie bij mannen, maar alleen bij mensen die zinkarmoede hebben voordat ze beginnen met suppletie.