De beste Kickboxing Workout-dvd's

De beste Kickboxing Workout-dvd's
Kickboxing werd een populaire cardiovasculaire workout die in de jaren negentig werd geïntroduceerd bij de fitnessindustrie. Er zijn verschillende kickbox-stijlen, waaronder Tae Bo (door Billy Blanks), die tae kwon do en kickboxing combineert tot een effectieve oefeningsroutine. Zowel traditionele kickboks- als Tae Bo-workout-dvd's bevatten snelle jabs, stoten en trappen die zijn ontworpen om vet te verbranden, kracht op te bouwen en het zelfvertrouwen te vergroten.

Kickboxing werd een populaire cardiovasculaire workout die in de jaren negentig werd geïntroduceerd bij de fitnessindustrie. Er zijn verschillende kickbox-stijlen, waaronder Tae Bo (door Billy Blanks), die tae kwon do en kickboxing combineert tot een effectieve oefeningsroutine. Zowel traditionele kickboks- als Tae Bo-workout-dvd's bevatten snelle jabs, stoten en trappen die zijn ontworpen om vet te verbranden, kracht op te bouwen en het zelfvertrouwen te vergroten.

Video van de dag

'Tae Bo Amped'

Aanbevolen door de redactie van Fitness magazine, 'Tae Bo Amped' is het meest geschikt voor gemiddelde of gevorderde Tae Bo-sporters. Het bevat vijf Tae Bo-workouts met een gewicht van 3 pond. , 24- tot 30-inch inklapbare gewogen balk. De bar is ontworpen om te worden gebruikt voor kickboksen en beperkt nooit uw bewegingsvrijheid. Op 24 inch verhoogt het de intensiteit van de training door de controle te vergroten. Op 30 inch wordt het als een lange halter, waardoor de intensiteit van zijwaartse bewegingen en zijbeenliften toenemen. Alle vijf workouts gebruiken de bar, maar variëren in intensiteit, complexiteit en lengte. "Jump Start," is de meest elementaire, terwijl "Fat Burn Accelerator" intervaltraining met afwisselende aërobe en spierverstevigende segmenten biedt. Elke training richt zich op een ander spiergebied en de set biedt afwisseling.

'Cathe Friedrich's Kick Max'

Aanbevolen door redacteuren van Fitness magazine als een 'beste' oefen-dvd voor caloritrastralen, Cathe Friedrich's 'Hardcore Series: Kick Max'-training is ontworpen voor gevorderde sporters . Je vetcellen maken geen schijn van kans tegen de aanhoudende stroom van uitdagende trappen, jabs, jumping jacks en shuffles. Je zult veel calorieën verbranden terwijl je balans en kracht verbetert. Collage Video noemt deze training 'een van de moeilijkste kickbox-programma's ooit'. Het bevat drie verschillende segmenten. Kies een segment voor een gerichte training of voltooi alle drie voor een 'extreme uitdaging'. "Deze 70 minuten durende training wordt afgesloten met een reeks kickbox-toning-oefeningen voor het onderlichaam.

'Ilaria's PowerStrike'

Ilaria Montagnani is een vechtsportexpert en leidt deze solide training voor kickboksen. Passende voor intermediate sporters, Ilaria maakt gebruik van nauwkeurige cuing, en de routine is goed ontworpen en gestructureerd. Je begint met standaard stoten, en voegt kicks toe en gaat uiteindelijk in een verscheidenheid aan punch / kick-combo's. De combinaties verbannen verveling omdat ze soepel zowel variëteit als complexiteit inbouwen en tegelijkertijd een consistent niveau van intensiteit behouden. De klasse-sporters zijn allemaal ervaren instructeurs, dus hun vorm is perfect en vormt een solide voorbeeld. Deze oefen-dvd verdiende vijf van de vijf sterren op basis van bijna 30 beoordelingen door eigenaren.