De beste 30 minuten-workout-dvd's

De beste 30 minuten-workout-dvd's
Met het typische lidmaatschap van een sportschool die honderden of zelfs duizenden dollars per jaar kost, bieden home exercise-dvd's u een goedkoper alternatief. Ze zijn niet alleen budgetvriendelijk, ze laten je ook werken vanuit de privacy en het comfort van je woonkamer. Hoewel er honderden dvd-titels in de winkel liggen, hebben tijdschriftrecensenten en fitnessprofessionals enkele van hun favorieten gemarkeerd om u te helpen uw keuzes te beperken.

Met het typische lidmaatschap van een sportschool die honderden of zelfs duizenden dollars per jaar kost, bieden home exercise-dvd's u een goedkoper alternatief. Ze zijn niet alleen budgetvriendelijk, ze laten je ook werken vanuit de privacy en het comfort van je woonkamer. Hoewel er honderden dvd-titels in de winkel liggen, hebben tijdschriftrecensenten en fitnessprofessionals enkele van hun favorieten gemarkeerd om u te helpen uw keuzes te beperken.

Video van de dag

De Booty Barre met Tracey Mallett

Tracey Mallett werkt in Los Angeles, Californië, als Pilates-instructeur. U hoeft niet naar de Golden State te rijden om gebruik te maken van haar fitnessexpertise. Gecertificeerde fitnessinstructeur Amanda Vogel beoordeelde meer dan 40 oefen-dvd's voor het tijdschrift "Best Health" en selecteerde "The Booty Barre" van Mallett als de beste dvd voor totale body-toning. Vogel zegt dat haar favoriete onderdeel van de dvd de belangrijkste training van 30 minuten was, waarbij ze opmerkte dat ze de oefening echt voelde branden in haar heupen en benen. Naast de training van 30 minuten bevat de dvd ook lichaamsspecifieke oefeningsegmenten en een opwarmsegment. Het combineert Pilates met andere oefeningsstrategieën, zoals gymnastiekles.

Denise Austin: Shrink Belly Fat

"Fitness" -magazine had meer dan 100 vrouwen die tientallen workout-dvd's testten, en de dvd van Denise Austin gericht op je buikspieren en kern werd gerangschikt als een van de "heetste" workout-dvd's van 2013. " Het heeft drie kernoefeningen van 15 minuten die u kunt combineren en schakelen naargelang u een training van 15, 30 of 45 minuten wilt. Als je de lesstijl van Austin leuk vindt, kun je ook haar "Body Makeover Mix" -vd proberen, die het tijdschrift "Vrouwendag" beoordeelde als een van de 10 beste fitness-dvd's van 2013. Het bevat drie 15 minuten durende oefeningssegmenten, die zich richten op het bovenlichaam, onderlichaam en kern.

Physique 57: Express 30-Minute Full Body Workout

De recensenten van het tijdschrift "Real Simple" noemden deze full-body workout-dvd, geproduceerd door een boetiek-oefenstudio in New York City, een van de beste opties voor iemand die al haar belangrijke spieren in zo kort mogelijke tijd wil raken. 'Magazine's reviewers' noemden het een van de beste oefening-dvd's van 2013 en meldden dat de gerichte, vermoeidheid opwekkende trainingsroutines 'berucht' waren in hun intensiteit.

Dansen met de sterren: danslichaamstoon

Als het idee van traditionele oefeningen saai klinkt, probeer je dan op een fitterere, gezondere manier te dansen. Het tijdschrift 'Vrouwendag' koos deze op dans gebaseerde fitnessroutine als een van zijn topkeuze dvd-keuzes. Deze dvd is gebaseerd op de tv-show "Dancing with the Stars" en bevat Kym Johnson en andere deelnemers aan de show die je begeleiden bij trainingen waarin danspasjes worden verwerkt. Het beschikt over drie 15-minuten durende workout routines gebouwd rond Latijns, tango en jazzy freestyle muziek.

Jillian Michaels Yoga Meltdown

Jillian Michaels 'yoga-dvd bevat twee 30-minuten durende yogatraining, waarbij de één een beetje eenvoudiger is dan de andere. Het tijdschrift More heeft deze yoga-dvd gekozen als een van de beste fitness-dvd's op de markt, maar met een vangst. De recensent van het tijdschrift schreef dat het gericht is op mensen die spieren willen opbouwen en calorieën willen verbranden, niet degenen die een rustige, ontspannende yogasessie willen.