Basketbal en het skeletsysteem

Basketbal en het skeletsysteem
Basketbal is een snel spel dat snelheid en behendigheid vereist. Vanwege de afhankelijkheid van de game van korte runs met snelle starts en plotselinge stops, en het gebruik van frequente sprongen op hardhouten binnenhoven of geplaveide buitenoppervlakken, wordt er een enorme belasting op de botten en gewrichten van het onderste skelet en de achterkant gelegd.

Basketbal is een snel spel dat snelheid en behendigheid vereist. Vanwege de afhankelijkheid van de game van korte runs met snelle starts en plotselinge stops, en het gebruik van frequente sprongen op hardhouten binnenhoven of geplaveide buitenoppervlakken, wordt er een enorme belasting op de botten en gewrichten van het onderste skelet en de achterkant gelegd. Regelmatige deelname aan basketbal resulteert in specifieke trainingsaanpassingen aan deze skeletstructuren.

Video van de dag

Botfunctie

Het menselijk skelet bestaat uit 206 afzonderlijke botten die aan elkaar zijn verankerd met taaie bindweefselvezels die ligamenten worden genoemd. Elk bot bestaat uit een populatie van levende cellen omgeven door een hard, dicht verkalkt materiaal genaamd matrix, dat bot zijn sterkte en stijfheid geeft. Een van de celtypen in bot is de osteoblast, een cel die voortdurend nieuwe botmatrix produceert, terwijl andere cellen, osteoclasten genaamd, de botmatrix degraderen. Bij een normaal, gezond persoon is de snelheid van osteoblastbotmatrixproductie gelijk aan de snelheid van verwijdering van osteoclastbotermatrix en hoewel botten continu worden vernieuwd en opnieuw gemodelleerd, is er geen netto winst in botmassa. Als osteoclasten sneller werken dan osteoblasten, gaan botmassa en dichtheid verloren, wat leidt tot de aandoening die bekend staat als osteoporose.

Ligamenten

De ligamenten, die botten samen binden tot een enkel skeletaal systeem, zijn samengesteld uit parallelle strengen van taaie bindweefselvezels, collageen en levende cellen genaamd fibroblasten. Fibroblast-cellen synthetiseren de collageenvezels en wanneer de fibroblast-activiteit wordt verhoogd, worden extra collageenvezels geproduceerd en ligamenten worden sterker.

Gewrichten maken beweging van het skelet mogelijk

De complexe bewegingen die worden uitgevoerd in sporten zoals basketbal vereisen extreem flexibele gewrichten tussen aangrenzende botten in het skelet. Dit soort vrij beweegbare gewrichten wordt een synoviaal gewricht genoemd en bevat verschillende belangrijke structuren. Gewrichtskraakbeen bedekt de tegenoverliggende uiteinden van de twee botten in elk gewricht en fungeert als een teflonachtige coating om de botten tegen elkaar te laten glijden. Deze actie wordt gesmeerd door een dikke, gladde vloeistof, de synoviale vloeistof, die wordt geproduceerd in het gewricht. Dit alles is ingepakt in een dun membraan en een omhulsel van taaie bindweefselbanden.

Effecten van basketbal op bot

Als een krachtdragende activiteit stimuleren de krachten die op botten worden uitgeoefend door de acties van rennen en springen de osteoblastcellen om hun productiesnelheid van nieuwe botmatrix te verhogen. Als gevolg hiervan nemen zowel de botdichtheid als de botmassa toe, met name in de botten van de benen, het bekken en de wervelkolom. Extra krachten worden geplaatst op de botten van de schouders en arm door de duwende en trekkende werking van de spieren die worden gebruikt bij het vangen en gooien van de basketbal.

Basketball-effect op ligamenten en gewrichten

De stress die op de gewrichten van het lichaam wordt uitgeoefend bij het rennen, springen, vangen en gooien, werkt allemaal om fibrobast-cellen te stimuleren om extra collageenvezels te maken en om de ligamenten die de gewrichten ondersteunen te versterken. Bovendien stimuleren deze spanningen de productie van extra gewrichtsvloeistof die ervoor zorgt dat de gewrichten goed worden gesmeerd.

Skeletblessures

Deelname aan sport of lichaamsbeweging kan ook leiden tot incidenteel letsel. Een van de meer frequente verwondingen van het skeletstelsel die geassocieerd zijn met basketbal zijn stressfracturen in de botten van het onderbeen, fracturen van de handen, vingers en enkels, ligamentschade die het meest voorkomt in het voorste kruisbandweefsel (ACL) van vrouwen en Achilles peesblessures. Een goede training en het gebruik van geschikte apparatuur kan het risico op blessures verminderen.