Ayurvedische tips voor haargroei

Ayurvedische tips voor haargroei
Ayurveda is een 5.000 jaar oud systeem van medicijnen afkomstig uit India. Ayurvedische gezondheids- en schoonheidsbehandeling is gebaseerd op evenwicht, zowel in het lichaam als in de natuurlijke omgeving. Ayurveda-beoefenaars beschouwen haar als een uiterlijke uitdrukking van innerlijke gezondheid, dus ayurvedische tips voor het kweken van lang, sterk, weelderig haar zijn actuele haar- en hoofdhuidbehandelingen, evenals dieet- en voedingsaanbevelingen.

Ayurveda is een 5.000 jaar oud systeem van medicijnen afkomstig uit India. Ayurvedische gezondheids- en schoonheidsbehandeling is gebaseerd op evenwicht, zowel in het lichaam als in de natuurlijke omgeving. Ayurveda-beoefenaars beschouwen haar als een uiterlijke uitdrukking van innerlijke gezondheid, dus ayurvedische tips voor het kweken van lang, sterk, weelderig haar zijn actuele haar- en hoofdhuidbehandelingen, evenals dieet- en voedingsaanbevelingen.

Video van de dag

Hoofdhuidmassage

->

Het regelmatig masseren van de hoofdhuid met kruidenthee is een ayurvedische sleutel tot weelderige haargroei. Hoofdhuidmassage verhoogt de doorbloeding en voeding van de haarzakjes, volgens Dr. Partap Chuahan, gezondheidsdirecteur van Jiva, een non-profitorganisatie die werkt om de Vedische geschriften toe te passen op het gebied van gezondheid, onderwijs en cultuur. Masseren met warme kokosolie toegediend met Amla, de Indiase kruisbes, zal de haargroei verrijken, adviseert dr. Chuahan. Aanvullende ayurvedische kruiden die in het laboratorium zijn getest om de haargroei in plaatselijke toepassingen aan te tonen, omvatten Hedychium spicatum of Indiase gember; Hemidesmus indicus of Indiase sarsparilla; Nardostachys jatamaansi, of Indiase nardus; en Saussurea lappa, of de wortel van Costus, meldt Sukh Dev van het B. R. A. Centrum voor Biomedisch Onderzoek van Delhi, India, in de oktoberuitgave van het tijdschrift "Environmental Health Perspectives."

Voeding

->

Het volgen van een uitgebalanceerd, voedzaam dieet is een basis ayurvedisch principe. Het eten van een mix van gezond, natuurlijk voedsel bevordert de groei en kracht van gezondheidshaar, adviseert Shreelata Suresh, een in San Francisco gevestigde yoga-instructeur en ayurvedische beoefenaar. Donkere, groene, groene groenten, vers fruit en volle granen bieden een reeks voedingsstoffen die leiden tot een gezonde hoofdhuid en haarzakjes. Volle melk en yoghurt worden ten zeerste aanbevolen voor de haargroei in de ayurvedische praktijk. Het eten van verse kokosnoot en het drinken van kokosmelk helpen het haar te beschermen tegen breuk, waardoor lange, sterke haargroei wordt gestimuleerd. Indiase kruisbes, ook gebruikt bij hoofdhuidmassage, is een van de "Keshya rasayanas" of ayurvedische kruiden die worden vereerd voor de gezondheid van het haar; het kan worden geconsumeerd als vers fruit of worden ingenomen in een poedervormig supplement om de haargroei te bevorderen.

Stress verminderen

->

Stress en angst hebben een negatief effect op de gezondheid en de groei van haar, aldus Dr. Partap Chuahan. Ayurveda legt de nadruk op verbindingen, en als je boos of gestresst bent bij het bereiden of eten van een maaltijd, zal je lichaam niet ten volle profiteren van de voedingswaarde - je haar en de rest van je lichaam zullen niet optimaal zijn of uiterlijk.Eet de zwaarste voedingsmiddelen van de dag tijdens de lunch, beveelt Shreelata Suresh aan, omdat ayurveda-praktijken aangeven dat dit het moment van de dag is dat de spijsverteringskracht op hun hoogste niveau is. Wees blij, ontspannen en aandachtig voor de geur, het gevoel en de smaak van het voedsel dat je gebruikt om ervoor te zorgen dat je lichaam en je haar het meeste uit je maaltijd halen. De ayurvedische praktijk adviseert dat gezond haar zal groeien van een goed gevoed, ontspannen en gezond lichaam.