Zijn er natuurlijke manieren om verslappende borsten te verbeteren?

Zijn er natuurlijke manieren om verslappende borsten te verbeteren?
Overzicht Hangende borsten zijn meestal het gevolg van veroudering of zwangerschap. De snelste oplossing voor dit probleem is het hebben van implantaten of een borstlift. Deze procedures zijn echter duur, vereisen hersteltijd, beïnvloeden de gevoeligheid van de tepel en kunnen er onnatuurlijk uitzien.

Overzicht

Hangende borsten zijn meestal het gevolg van veroudering of zwangerschap. De snelste oplossing voor dit probleem is het hebben van implantaten of een borstlift. Deze procedures zijn echter duur, vereisen hersteltijd, beïnvloeden de gevoeligheid van de tepel en kunnen er onnatuurlijk uitzien. In plaats daarvan kun je natuurlijke methoden proberen om verzwakte borsten te fixeren, zoals aërobe en borstversterkende oefeningen, evenals een paar gedragsaanpassingen.

Opdrukoefeningen

Borstoefeningen zoals push-ups werken op uw borstspieren. Photo Credit Daniel Martinez / Fuse / Fuse / Getty Images

Borstoefeningen zoals push-ups werken op al uw borstspieren en vereisen geen speciale uitrusting. Het versterken van deze spiergroepen zal helpen om doorzakkende borsten op te tillen. Om een ​​push-up te doen, ga naar beneden met al je lichaamsgewicht verschoven naar handen en tenen. Buig je ellebogen en dook zo laag mogelijk naar de grond en duw dan omhoog naar de startpositie. Doe drie sets van 15 herhalingen.

Aerobic Exercise

Aerobe training kan helpen bij het verbranden van overtollig vet op uw borsten. Fotocredit Maridav / iStock / Getty Images

Aërobe oefening verhoogt uw hartslag en verbrandt het overtollige vet op uw borsten. Probeer activiteiten zoals langlaufen, elliptische training, roeien of zwemmen voor cardio-training die ook uw borst werkt. Als je van hardlopen, wandelen, dansen of touwtjespringen houdt, draag dan een goed passende sport-bh om je borst stabiel te houden. Richt op de meeste dagen van de week op minimaal een halfuur aan cardio.

Yoga

Yoga geeft je een betere houding en algemene toon. Photo Credit WP / Ltd Media / Getty Images

Yoga is een zachte oefening die kan worden opgenomen in uw normale kracht- en aerobe regime. Het richt zich op het verbeteren van de houding en werkt al je grote spiergroepen. Algehele toon en een betere houding helpen verzakkende borsten op natuurlijke wijze tillen.

Rook niet

Roken is schadelijk voor uw lichaam en kan bijdragen aan slappe borsten. Photo Credit Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Roken is op veel manieren schadelijk voor uw lichaam en een van hen is het bijdragen aan slappe borsten. Nicotine vernauwt de bloedvaten, waardoor het moeilijker wordt voor essentiële voedingsstoffen om de huid te bereiken. Hierdoor gaat het huidweefsel stuk en wordt het gestimuleerd door te zakken. Roken remt ook de longfunctie, wat zorgt voor meer inspanning tijdens het sporten.