Alcohol- en cholesterolgehalte

Alcohol- en cholesterolgehalte
Als u dagelijks een of twee glazen alcohol drinkt, wordt het bloedcholesterolgehalte van mensen verhoogd, maar veel medische organisaties raden af ​​drank te gebruiken omdat dit kan leiden tot zwaar drinken, wat uiteindelijk een negatieve gevolgen voor de gezondheid. De Mayo Clinic meldt dat regelmatig sporten, afvallen, stoppen met roken en minder verzadigde vetten eten betere manieren zijn om een ​​goed cholesterol te krijgen dan drinken.

Als u dagelijks een of twee glazen alcohol drinkt, wordt het bloedcholesterolgehalte van mensen verhoogd, maar veel medische organisaties raden af ​​drank te gebruiken omdat dit kan leiden tot zwaar drinken, wat uiteindelijk een negatieve gevolgen voor de gezondheid. De Mayo Clinic meldt dat regelmatig sporten, afvallen, stoppen met roken en minder verzadigde vetten eten betere manieren zijn om een ​​goed cholesterol te krijgen dan drinken.

Video van de dag

Het belang van cholesterol

Het risico op hart- en vaatziekten neemt toe wanneer het totale cholesterol en slechte (lage-density lipoproteïne) cholesterolgehalte stijgen en goed is (hoge dichtheid lipoproteïne) ) Het cholesterolgehalte daalt volgens "Cholesterol onder controle houden". Dr. Kenneth Cooper, een landelijk bekende hartenspecialist en de auteur van 'Cholesterolbeheersing', beveelt aan dat u streeft naar een totaal cholesterolniveau van minder dan 200 mg per dL, een slecht cholesterolniveau onder de 130 en een goed cholesterolgehalte van meer dan 40 als je bent een man en boven de 50 als je een vrouw bent.

Alcohol verhoogt goed cholesterol

"Cholesterol onder controle houden" meldt dat onderzoeken door Harvard (Massachusetts) Medical School, de Veterans Administration, Albany (NY) Medical College en gezondheidsgerelateerde groepen in Engeland en Nieuw-Zeeland laat zien dat het dagelijks drinken van een matige hoeveelheid alcohol het niveau van beschermende HDL-cholesterol verhoogt. Matig drinken wordt voor mannen één of twee drankjes per dag beschouwd, maar één voor vrouwen omdat hun lichaam minder maagdehydrogenase produceert, een enzym dat alcohol afbreekt.

Details van alcohol / HDL-onderzoeken

De onderzoeken die alcohol koppelen aan betere HDL-cholesterolwaarden tonen aan dat wijn, bier en sterke drank (gin, rum, wodka en whisky) allemaal hetzelfde effect hebben. In het Veterans Administration-onderzoek verhoogden dagelijks 630 calorieën van alcohol het HDL-cholesterolgehalte van gemiddeld 34. 8 mg per dL naar 40. 2 mg per dL. De studie van Harvard concludeerde dat 2 oz. van alcohol dagelijks is "omgekeerd gecorreleerd met de dood door coronaire hartziekten." Twee soorten goede cholesterol

De impact van het verhogen van HDL-cholesterol is onzeker, volgens "Controlling Cholesterol" en "The 8-Week Cholesterol Cure ." HDL-cholesterol heeft twee componenten: HDL-2-cholesterol en HDL-3-cholesterol. HDL-2-cholesterol bestrijdt hartziekten, maar HDL-3-cholesterol niet. Sommige onderzoeken tonen aan dat alcohol de HDL-2- en HDL-3-spiegel verhoogt, maar uit andere onderzoeken blijkt dat alleen HDL-3-spiegels toenemen, meldt "Cholesterol onder controle houden".

Impact op het hart

Verschillende medische organisaties die alcohol hebben gerapporteerd positief effect op HDL-cholesterol, inclusief de Mayo Clinic, mensen aansporen niet te drinken omdat zelfs matig drinken een negatieve invloed heeft op het hart.Volgens "Dr. Dean Ornish's Programma voor Reversing Heart Disease" heeft matig drinken een "toxisch effect op de hartspier" en veroorzaakt het een onregelmatige hartslagaandoening die alcoholcardiomyopathie wordt genoemd.

Twee drankjes per dag

Diverse zorgorganisaties waarschuwen voor matig alcoholgebruik, omdat dit vaak ook leidt tot zwaarder drinken. Twee glazen alcohol per dag verhogen volgens de Mayo Clinic uw risico op hoge bloeddruk, zwakte van de hartspier en andere hart- en bloedsomloopproblemen. Het verdubbelt ook het risico op hemorragische beroerte en bloeding in de hersenen, meldt Ornish.

Zwaar drinken

De meeste medische organisaties zijn tegen het drinken, ondanks het effect op goede cholesterol omdat het verslavend kan zijn en verslavingen kunnen doden. Zwaar drinken is "gekoppeld aan" cirrose, foetaal alcoholsyndroom, hypertensie, ondervoeding en pancreatitis, schrijft Ornish. Het verhoogt ook het risico op borstkanker met 18 tot 45 procent bij vrouwen die dagelijks drie tot zes glazen alcohol drinken, meldt de Mayo Clinic.