Activiteiten om het zelfvertrouwen van een tiener te stimuleren

Activiteiten om het zelfvertrouwen van een tiener te stimuleren
Als gevolg van een veranderend lichaam en nieuwe sociale situaties, kunnen tieners worden bezaaid met twijfel aan zichzelf en een gevoel van lage eigenwaarde. Een laag zelfbeeld kan ervoor zorgen dat ze goedkeuring zoeken op andere gebieden, van leeftijdgenoten en volwassenen. De Palo Alto Medical Foundation beveelt aan het zelfvertrouwen van je tiener te stimuleren om hem de moed te geven zijn eigen persoon te zijn en zijn eigen beslissingen te nemen, zonder zich zorgen te maken over wat andere

Als gevolg van een veranderend lichaam en nieuwe sociale situaties, kunnen tieners worden bezaaid met twijfel aan zichzelf en een gevoel van lage eigenwaarde. Een laag zelfbeeld kan ervoor zorgen dat ze goedkeuring zoeken op andere gebieden, van leeftijdgenoten en volwassenen. De Palo Alto Medical Foundation beveelt aan het zelfvertrouwen van je tiener te stimuleren om hem de moed te geven zijn eigen persoon te zijn en zijn eigen beslissingen te nemen, zonder zich zorgen te maken over wat anderen zouden denken. Je kunt helpen gezond zelfrespect in te boezemen met activiteiten die je kunt voltooien met je tiener om hem te laten weten hoe speciaal hij is.

Video van de dag

The Three Compliments Journal

Geef je tiener een klein dagboek en geef haar de opdracht om elke ochtend wakker te worden, in de spiegel te kijken en zichzelf drie complimenten te geven die ze dan records in haar dagboek. De activiteit met drie complimenten wordt aanbevolen door KidsHealth. org, een divisie van de Nemours Foundation, als een manier om zelfliefde in je tiener te laten indringen. Het vinden van haar eigen gevoel van eigenwaarde door te wijzen op wat ze leuk vindt, kan haar helpen vertrouwen te winnen zonder op de meningen van anderen te leunen.

Een zelf-collage maken

Met behulp van foto's uit tijdschriften kan uw tiener een collage samenstellen van hoop, aspiraties en talenten die ze op een prominente plek kan ophangen om haar aan haar waarde te herinneren. Begin met het geven van een groot stuk posterboard en een stapel tijdschriften om doorheen te gaan, met de opdracht foto's te vinden die haar representeren, suggereert EducationWorld. com. Niet alleen zal het haar herinneren aan haar capaciteiten, maar het zal ook een bewijs zijn van wat een persoon zij is.

Een emmer met zelfvertrouwen maken

De emmer met eigenwaarde is een krachtige metafoor die door GoodCharacter wordt gesuggereerd. com om te laten zien welke opmerkingen en meningen van anderen het zelfvertrouwen van je tiener kunnen beïnvloeden. Gebruik een plastic emmer en hamer in verschillende spijkers in het oppervlak van het plastic. Vul de emmer met water en kondig aan dat het water het zelfrespect vertegenwoordigt. Terwijl je elke nagel verwijdert, moet je een kwetsende opmerking maken die aan een tiener kan worden gedaan. Terwijl het water uitstroomt, vraag je je tiener om te brainstormen over manieren om de gaten te dichten, zoals gezonde oefeningen, goede vrienden en invloeden en een sterk gezin.

Een kalender met zelfwaardering maken

Koop een lege kalender en geef deze aan je tiener. Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services stelt voor om elke dag één activiteit te vullen die je tiener kan helpen haar talenten te verbeteren en van het leven te genieten. Ze kan activiteiten kiezen zoals 'Ga fietsen' of 'Een portret schilderen'. Geef vervolgens de kalender aan je tiener met instructies dat ze elke dag ten volle moet leven en geniet van haar leven zonder zich zorgen te maken over wat anderen denken. Het zal haar helpen haar talenten te cultiveren en een hogere graad van eigenwaarde te genieten.

De groep met positieve focus

Dit is een waardevolle activiteit voor een groep tieners om elke tiener te laten weten dat hij eigenschappen heeft die anderen waarderen. Breek een groep tieners in paren of groepen en geef ze een tijdslimiet. De rest van de groep praat elke dag met elke tiener, en vertelt over de dingen die ze het leukst vinden. Nadat de tijd om is, wordt een andere tiener in de groep het onderwerp van een gesprek. Hoewel het gevoel van eigenwaarde van je tiener niet op de mening van anderen mag rusten, kan het een stimulans zijn om te weten dat hij gewaardeerd wordt.