Over systolische en diastolische bloeddruk tijdens inspanning

Over systolische en diastolische bloeddruk tijdens inspanning
Bloeddrukmetingen bestaan ​​uit twee cijfers. Het eerste cijfer, of systolische druk, meet de bloeddruk terwijl uw hart samentrekt. Het tweede getal, de diastolische druk, meet de druk tussen de hartslagen wanneer het hart ontspannen is. Tijdens krachtige aërobe oefeningen stijgt de systolische bloeddruk normaal, terwijl de diastolische druk heel weinig verandert.

Bloeddrukmetingen bestaan ​​uit twee cijfers. Het eerste cijfer, of systolische druk, meet de bloeddruk terwijl uw hart samentrekt. Het tweede getal, de diastolische druk, meet de druk tussen de hartslagen wanneer het hart ontspannen is. Tijdens krachtige aërobe oefeningen stijgt de systolische bloeddruk normaal, terwijl de diastolische druk heel weinig verandert. Abnormale bloeddrukreacties op een training, zoals een grote toename van de diastolische druk of een overdreven piek in de systolische druk, kunnen erop wijzen dat u een verhoogd risico loopt op het ontwikkelen van hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten.

Video van de dag

Bloeddruk

Twee factoren combineren om uw bloeddruk te bepalen: hoeveel bloed uw hart per minuut pompt, cardiale output wordt genoemd en hoeveel slagaders zich tegen bloed verzetten stroom, perifere weerstand genoemd. Wanneer de aderen smaller worden, stijgt de perifere weerstand. Wanneer ze groter worden, neemt de perifere weerstand af. Meer cardiale output en grotere perifere weerstand resulteren in een hogere bloeddruk. Een gezonde bloeddruk moet minder zijn dan 120/80 mm Hg.

Bloeddruk tijdens inspanning

Tijdens krachtige inspanning stijgt uw systolische bloeddruk omdat uw hart harder moet werken om meer bloed te pompen bij elke samentrekking om uw spieren van zuurstof te voorzien. Hoe inspanniger de oefening, hoe groter de toename van de systolische druk. Tijdens een zeer krachtige training kan de systolische bloeddruk bij een gezonde sporter tot wel 200 mm Hg stijgen. Normaal gesproken verandert de diastolische bloeddruk echter weinig of helemaal niet. Bij een jonge, gezonde persoon stijgt de diastolische bloeddruk doorgaans met niet meer dan enkele mm Hg, zelfs tijdens een zware training. Dat komt omdat de bloedvaten in je werkende spieren groter worden, waardoor de perifere weerstand afneemt.

Overdreven bloeddrukrespons

Een onderzoek uit 2002 gepubliceerd in het tijdschrift "Hypertension" ontdekte dat een overdreven bloeddrukrespons bij inspanning kan duiden op een groter risico op toekomstige hypertensie. De studie volgde bijna 7 jaar 726 mannen met een normale bloeddruk. Onderzoekers stelden vast dat mannen met de grootste stijging van de systolische en diastolische druk tijdens inspanning aan het begin van de studie meer kans hadden om hypertensie te ontwikkelen aan het einde van het onderzoek dan degenen met een normale bloeddrukrespons.

Oorzaken

In een onderzoek onder meer dan 2.000 mannelijke en vrouwelijke deelnemers aan de mijlpaal Framingham Heart Study, gepubliceerd in het tijdschrift "Circulation" in 2012, maten onderzoekers de bloeddrukrespons tijdens inspanningstests op een loopband. Ze ontdekten dat personen met stijvere slagaders - die een grotere weerstand geven - meer kans hadden op een hogere toename van zowel de systolische als de diastolische druk tijdens krachtige oefeningen.