Een 20-minuten durende metabolismestimulatie, officiële tabatatraining

Een 20-minuten durende metabolismestimulatie, officiële tabatatraining
Denk je dat je Tabata Body sterk bent? Test het vervolgens met deze workout op basis van het originele onderzoek van Dr. Izumi Tabata, dat de basis vormt voor het Tabata-protocol. Het is verdeeld in vijf delen - warming-up, cardio, tabata, core en cool-down). En als u nog niet bekend bent met Tabata, kunt u alles lezen over hoe de Body Workout van Tabata is gemaakt.

Denk je dat je Tabata Body sterk bent? Test het vervolgens met deze workout op basis van het originele onderzoek van Dr. Izumi Tabata, dat de basis vormt voor het Tabata-protocol. Het is verdeeld in vijf delen - warming-up, cardio, tabata, core en cool-down). En als u nog niet bekend bent met Tabata, kunt u alles lezen over hoe de Body Workout van Tabata is gemaakt.

Video van de dag

->

Begin elke training met een warming-up. Photo Credit: LIVESTRONG. COM

->

Pomp uw hartritmes op. Photo Credit: LIVESTRONG. COM

->

Er is maar één manier om erachter te komen of je lichaam de Tabata-training aankan. Photo Credit: LIVESTRONG. COM

->

Denkt u dat u uw kern niet ging uitoefenen? Denk nog eens na. Photo Credit: LIVESTRONG. COM

->

Sluit de Tabata-reeks af met afkoeltrajecten. Photo Credit: LIVESTRONG. COM

PJ Stahl, MA, CSCS, is de maker van het TABATA ™ -transformatiesysteem, de TABATA BODY-programmadirecteur en een TABATA ™ -mastertrainer. Hij maakt gebruik van zijn meer dan veertien jaar ervaring in de fitnesssector, het onderwijs in kinesiologie en nationale certificeringen om een ​​breed scala aan diensten aan zijn klanten te bieden, waaronder elite coaching, motiverende spreekvaardigheid, fitnessadvies en educatieve seminars. U kunt een TABATA ™ -klasse met PJ nemen in Lock Box L. A.