10 Snelle manieren om zelfvertrouwen te bouwen

10 Snelle manieren om zelfvertrouwen te bouwen
Een zelfverzekerde persoon heeft vertrouwen in zichzelf en zijn capaciteiten en heeft tegelijkertijd realistische verwachtingen, volgens de universiteit van Illinois. Een zelfverzekerd persoon kan angst opzij zetten en een kans nemen, terwijl iemand die zelfvertrouwen heeft, aan de zijlijn kan blijven staan ​​uit angst om te falen.

Een zelfverzekerde persoon heeft vertrouwen in zichzelf en zijn capaciteiten en heeft tegelijkertijd realistische verwachtingen, volgens de universiteit van Illinois. Een zelfverzekerd persoon kan angst opzij zetten en een kans nemen, terwijl iemand die zelfvertrouwen heeft, aan de zijlijn kan blijven staan ​​uit angst om te falen. Een paar eenvoudige gedragsveranderingen in je dagelijks leven kunnen je zelfvertrouwen een onmiddellijke boost geven.

Video van de dag

Goede houding

Mensen die groot en zelfverzekerd staan, zijn aantrekkelijker, volgens Zen Habits. netto. Terwijl je jezelf opdringt voor een belangrijke gebeurtenis, zoals een grote vergadering op je werk of een eerste date, houd je je hoofd hoog en sta je rechtop met je gewicht gelijkmatig verdeeld over elke voet. Als je zelfvertrouwen hebt, kun je je zelfverzekerd voelen.

Spreek met opzet

Iemand die zelfvertrouwen heeft, is geneigd langzaam te spreken omdat ze gelooft wat zij te zeggen heeft. Iemand die het gevoel heeft dat hij het niet waard is om naar te luisteren, kan geneigd zijn snel te spreken uit bezorgdheid dat hij de tijd van de luisteraar verkwist. Als u de beslissing neemt om langzamer te spreken, kunt u uw zelfvertrouwen een snelle lift geven.

Glimlach

Door mensen met een glimlach te begroeten, kunt u zelfverzekerder lijken voor anderen. Glimlachen kan je humeur verbeteren. Uw ogen gericht houden op de persoon naar wie u glimlacht, is een teken van zelfverzekerdheid, aldus iVillage. com.

Help iemand anders

Als u zich richt op de behoeften van iemand anders, kunt u uw zelfvertrouwen direct in de armen nemen. Een eenvoudige daad van vriendelijkheid, zoals het openen van een deur voor iemand of iemand die je in een lange rij bij de kassa laat voorgaan, kan je een beter gevoel geven over jezelf.

Oefening

Als u de tijd neemt om voor uw lichaam te zorgen, stuurt u een bericht dat voor u de moeite waard is. Regelmatige lichaamsbeweging zoals wandelen, kan je volgens jezelf beter laten voelen over jezelf, volgens Psychology Today.

Wees eerlijk

Waarheidsgetrouw zijn kan uw zelfvertrouwen vergroten. Het vertellen van leugens kan bijdragen aan gevoelens van lage eigenwaarde, volgens Zen Habits. netto. Door eerlijkheid te kiezen in uw dagelijkse interacties, kunt u zich beter voelen over uzelf.

"A" voor inspanning

Geef uzelf een schouderklopje wanneer u moeite doet, ongeacht de uitkomst. Als uw pogingen niet succesvol zijn geweest, moet u begrijpen dat het voor u vanzelfsprekend is om beperkingen op bepaalde gebieden te hebben.

Voor uzelf opstaan ​​

Ga een stap achteruit als u de perfectie van uzelf verwacht. Herinner jezelf eraan dat menselijke perfectie een contradictio in terminis is. Een meer realistische manier van denken kan je zelfvertrouwen verbeteren terwijl je je best doet om te verbeteren.

Let op uw sterke punten

Positieve affirmaties kunnen uw zelfvertrouwen een snelle lift geven.Neem even de tijd om verschillende dingen op te schrijven die je leuk aan jezelf vindt. Raadpleeg uw lijst wanneer negatieve zelfbespreking probeert op te houden.

Spruce Up

De simpele handelingen van douchen, scheren of een paar extra minuten stylen om je haar te stylen, kunnen ongetwijfeld manieren zijn om zelfvertrouwen te vergroten in een flits, volgens Zen Habits. netto. Netjes aankleden kan net zo eenvoudig zijn als het dragen van schone en geperste vrijetijdskleding.