• De beste oefeningen voor de taille en middenrif

    De beste oefeningen voor de taille en middenrif

    Het ontdekken van de beste oefeningen voor de taille en het middenrif vereist inzicht in hoe de buikspieren werken. Hoewel velen denken dat crunches en sit-ups de beste manier zijn om de buikspieren te werken, is de waarheid dat de buikspieren voornamelijk zijn ontworpen om de wervelkolom te stabiliseren.Lees Verder
  • Verschil tussen BMX en mountainbikes

    Verschil tussen BMX en mountainbikes

    De belangrijkste verschillen tussen BMX-fietsen en mountainbike- of MTB-bikes zijn in hun ontwerp. Een BMX-fiets is ontworpen voor een sprint rond een kort, door mensen gemaakt spoor, met een glad oppervlak dat grote sprongen koppelt, terwijl een MTB is ontworpen om lange afstanden over ruw, natuurlijk terrein te rijden.Lees Verder
  • 5 Manieren om een ​​stijve nek te behandelen

    5 Manieren om een ​​stijve nek te behandelen

    De Chinese geneeskunde is van mening dat er een acupressuurpunt is dat kan worden afgetapt om de pijn van een stijve nek te verlichten. Dit punt bevindt zich op de hand, in de inzinking net onder de eerste set knokkels tussen uw wijsvinger en middelvinger. Om dit acupressuurpunt te activeren, drukt u voorzichtig op de voor- en achterkant tegelijk, met de wijsvinger en de duim van de andere hand.Lees Verder
  • Factoren die de bloeddruk verlagen

    Factoren die de bloeddruk verlagen

    Bloeddruk is een maat voor de kracht die wordt uitgeoefend door de bloedstroom tegen een vaatwand, terwijl het hart klopt. Terwijl bloed door het lichaam reist, kan het snel door de bloedvaten stromen, langzaam omhoog komen, zich door haarvaten persen of in de lever zwellen. Bloeddruk wordt beïnvloed door de kracht van de hartslag, de elasticiteit van de slagaders, de weerstand van de haarvaten en de hoeveelheid bloed in de bloedbaan.Lees Verder
  • Wat zijn de bijwerkingen van voedingsbuizen?

    Wat zijn de bijwerkingen van voedingsbuizen?

    Een voedingsslang is een lange, smalle buis die indirect via de neus of mond of direct door de buik in de maag wordt ingebracht. Tijdens het voederen komen vloeibare voedingsproducten via de voedingsslang in de maag terecht, waardoor patiënten voldoende voedingsvoeding en calorie-inname krijgen. Elk jaar plaatsen artsen meer dan 200.Lees Verder

Wat zijn de oorzaken van een slechte houding?

Houding verwijst naar de manier waarop u uw positie en lichaam behoudt. Een goede houding hebben is belangrijk voor de ademhaling en de wervelkolom. Miljoenen Amerikanen lijden echter aan een slechte houding en de pijn die daardoor wordt veroorzaakt. Een slechte houding kan alles veroorzaken, van rug- en schouderpijn tot frequente hoofdpijn en Temporomandibular Joint (TMJ) disfunctie.Lees Verder

Schoudercorrectie Oefeningen

Hoewel je er misschien niet veel over nadenkt, zijn de spieren die je arm naar je lichaam brengen juist heel belangrijk. Deze beweging, bekend als adductie, maakt gebruik van de spieren die activiteiten zoals het gooien van een bal of het slingeren van een tennisracket mogelijk maken. Ze spelen ook een essentiële rol bij het stabiliseren van uw schoudergewricht.Lees Verder

De 30-daagse push-up-uitdaging

Push-ups zijn misschien wel een van de beste bovenlichaam oefeningen. Ze bouwen spieren, kracht en uithoudingsvermogen. Bovendien hebben ze de toegevoegde bonus dat u geen andere apparatuur nodig hebt dan uw eigen lichaamsgewicht. Deze training zal je bovenlichaam kracht opbouwen in slechts 30 dagen en je krijgt het opscheppen van het doen van 60 push-ups op één dag.Lees Verder

Persoonlijke verzorging

De gevolgen van een tv in een kinderkamer

Als uw kind een tv in zijn slaapkamer heeft, hij niet de enige. Volgens het University of Michigan Health System heeft 71 procent van de kinderen tussen 8 en 18 jaar oud een televisie in hun slaapkamer. Helaas hebben, zoals vermeld in de 'New York Times', talloze onderzoeken aangetoond dat het plaatsen van een televisie in de slaapkamer van een kind meer impact kan hebben op de gezondheid en het welzijn van een kind dan veel ouders vermoeden.Lees Verder

Persoonlijke verzorging

Aanbevolen

Interessante Artikelen